27 января 2025 года педагог-психолог Кабулова Н.О. провела психоразвивающее занятие с учениками 9-х классов МБОУ СОШ №29 в рамках программы «Экзамен без стресса».

Цель занятия заключалась в отработке навыков психологической подготовки к экзаменам, что особенно актуально, учитывая приближающийся период итоговых испытаний. Кабулова Н.О. создала атмосферу доверия и безопасности, что позволило учащимся открыться и поделиться своими страхами и ожиданиями по поводу экзаменов.

Основное внимание было уделено методам повышения уверенности в себе. Педагог-психолог предложила ребятам практические упражнения, направленные на развитие позитивного мышления. Участники занятия активно обсуждали стратегии, позволяющие справляться с тревожностью, такие как дыхательные техники, визуализация успеха и установка на позитивный результат.

В рамках занятия особое внимание было уделено службе Детского телефона доверия. Учащиеся 9 классов узнали о том, как много детей сталкиваются с такими негативными эмоциями, как страх, одиночество и недопонимание со стороны окружающих и как необходимо им в этот момент получить квалифицированную психологическую помощь.

В завершение занятия были даны рекомендации по дальнейшей самостоятельной подготовке и поддержанию эмоционального равновесия в преддверии экзаменов. Учащиеся отметили, что такие занятия помогают им почувствовать себя более уверенно и спокойно, а это, несомненно, скажется на их результатах.